【妊活】基礎体温別おすすめ漢方・サプリメント
ゆるまるです^_^
シーちゃん先生の漢方のサイトで基礎体温別のおすすめ漢方が載っていました！
サイトが見やすくなってました(^^)
基礎体温別おすすめ漢方・サプリメント
http://www.acsysun-shop.jp/ninkatsu.php
【妊活】フェリチン検査してきました！
28歳妊活中のゆるまるです^_^
シーちゃんメソッドに従い、フェリチン検査してきました！
（シーちゃんメソッドについてはこちら）
https://profile.ameba.jp/ameba/acsysun?frm_id=v.jpameblo&device_id=ef001dfe986d4c5287f0b81814c0dfa9
フェリチンは一般健康診断の検査項目には無かったので、ネットでフェリチン検査ができて料金が明確な病院を探しました！
結果は、フェリチンはシーちゃん先生がいう最低基準（40）はクリアしていましたが、亜鉛不足でした_(:3」z)_
【検査結果】
（）内は、検査結果に書いていた基準値です。
・フェリチン 42（5〜179）
・Fe 73（50〜160）
・マグネシウム 2.3（1.5〜2.8）
・血清銅（Cu）102（78〜131）
・亜鉛 60（80〜130）
検査費用は5,500円でした！
妊娠を希望する人のフェリチンの理想は100だと仰ってる先生もいます ！！
妊娠出産ってめっちゃフェリチンを消費するらしい∑(ﾟДﾟ)
お腹の中の赤ちゃんの健やかな成長にもとっても重要！！
子ども欲しい欲しい欲しいー (>_<)
ってなっていましたが、自分の身体が子どもの身体作りにも影響すると思って、健康作りに励みたいと思います！！
【妊活】亜鉛不足で貧血症状
28歳妊活中のゆるまるです(o^^o)
妊娠には、フェリチンが必須！
（フェリチンの重要性についてはこちら）
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12462554218.html
ということでフェリチン検査に行ったら、亜鉛不足が発覚しました(°_°)笑
私は、普段から身体が疲れやすく、ヘルペス、口内炎に悩まされていました（´-`）
立ちくらみや耳鳴りも多いので、貧血かな？と思い、過去にブライダルチェックで貧血の検査をしてもらったことがあります。
その結果、貧血ではないという診断でした。
え？じゃあ、この倦怠感やふらつきの不調は何が原因なの？！って感じでずっとモヤモヤしていました(*´-`)
ブライダルチェックでは、ヘモグロビンが正常値だから、貧血ではないという診断でした。
このときの血液検査では、亜鉛、フェリチンは検査項目に無かったんです。
今回の検査で、亜鉛の数値が基準値より20低く、貧血と診断されました。
【検査結果】
（）内は、検査結果に書いていた基準値です。
・フェリチン 42（5〜179）
・Fe 73（50〜160）
・マグネシウム 2.3（1.5〜2.8）
・血清銅（Cu）102（78〜131）
・亜鉛 60（80〜130）
検査費用は5500円でした！
亜鉛は、お肉、魚に豊富に含まれますが、お肉より野菜好きな私は、お肉、魚の摂取量が少なかったようです(_ _)
先生に妊活中であることを伝えて、ノベルジン錠という亜鉛不足を補う薬を処方してもらいました。
普通にバランス良く食事を食べていれば亜鉛不足にはならないと言われました _(:3」z)_
食べる量少ない人、ベジタリアンな人で口内炎がよくできたり、貧血症状がある方は亜鉛不足かもしれません(>_<)
病院でもらった資料
また、亜鉛摂取後の体調の変化についても書きたいと思います^_^
【家庭菜園】枝豆の芽が出た🌱
ゆるまるです(^^)
お家の庭に植えた枝豆の芽🌱が出てきて可愛いです💕
旦那さんが毎日お水をあげてくれています (^^)
旦那さんが種を適当な位置に植えて、芽の出る位置が偏ってます 笑
左と右で枝豆の種類が違います ！
芽が可愛いくて朝から癒されました(*´ω`*)
妊活におすすめの飲み物３選！
おはようございます
28歳妊活中のゆるまるです
下半身、胃腸がいつも冷え気味で、
よくお腹を壊します
妊活には温活！
ということで私が普段飲んでいる
温活用の飲み物をよく飲む順に載せます
皆さんのオススメもあれば教えてください
1位 ルイボスティー
温活のために一番最初に買ったのが
ルイボスティーです
毎日飲んでます
ティーバッグが80包入っています
水筒にティーバッグとお湯を入れて会社にも持っていってます
1包で1ℓ分の煮出しができるので
朝に入れた分が無くなったら
お湯だけ足してまた飲んでます
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ルイボスティー オーガニックルイボスティー 3g × 80包入 スーペリアグレード ティーバッグ 送料無料 ノンカフェイン オーガニック ルイボス ルイボス茶 ルイボスティ 有機 お茶 妊活 温活
1,350円
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2位 アップルジンジャー🍎
生活の木のアップルジンジャーシロップです
生姜がめっちゃ効いてて身体がポカポカします
ゆず茶大好きなんですが、砂糖がたくさん入ってるのでたまにしか飲みません
久しぶりに見たらカビ生えてた
一回蓋を開けたら要冷蔵にしないといけなかったみたいですが、常温保存にしてました
次から気を付けます
私は常温の飲み物でも胃腸に冷えを感じます
なので出来るだけ温かい飲み物を飲むようにしていますどうしてこんなに冷えやすいのか
どうしてこんなに冷えやすいのかこれからも温活頑張ります
以上、【妊活温活】飲み物編でした
最後まで読んでいただきありがとうございました
